verfügbar · Evidenzniveau C
Atmung & Entspannung
Einfache Routinen unterstützen die Selbstwahrnehmung und Pausenstruktur.
Individuelle medizinische Aussagen erfolgen erst nach persönlicher Diagnostik und ärztlicher Prüfung.
Grenzen
Keine Behandlung psychischer Erkrankungen im öffentlichen Angebot.
Vor Nutzung werden individuelle Risiken, Vorerkrankungen und Medikamente ärztlich oder fachlich geklärt.
Ablauf
- Kurze Übungssequenz
- Reflexion und Anpassung
Wann ärztlich rücksprechen?
- Bei Panik, Atemnot oder neurologischen Vorerkrankungen