verfügbar · Evidenzniveau A
Bewegungstraining
Kraft, Ausdauer und Mobilität werden mit realistischer Dosis geplant.
Individuelle medizinische Aussagen erfolgen erst nach persönlicher Diagnostik und ärztlicher Prüfung.
Grenzen
Trainingspläne ersetzen keine Therapie oder Rehabilitation.
Vor Nutzung werden individuelle Risiken, Vorerkrankungen und Medikamente ärztlich oder fachlich geklärt.
Ablauf
- Ziel und Ausgangsniveau klären
- Dosis und Progression dokumentieren
Wann ärztlich rücksprechen?
- Bei kardialen Risiken oder neuen Beschwerden