Elf Bereiche. Ein Zusammenhang.
Die Health Map ordnet Daten nach Bereichen, ohne daraus isolierte Bewertungen abzuleiten.
Herz-Kreislauf
Belastbarkeit, Gefäße, Lipide und Blutdruck werden als gemeinsames Muster betrachtet.
Stoffwechsel
Glukose, Insulin, Leberwerte und Energieverfügbarkeit werden zusammengeführt.
Entzündung
Niedriggradige Aktivität wird mit Symptomen, Belastung und Verlauf abgeglichen.
Schlaf
Schlafdauer, Regelmäßigkeit und Regeneration werden nicht isoliert betrachtet.
Stress & Regeneration
Belastung, Erholung und subjektiver Kontext werden in einen Rhythmus gesetzt.
Leistungsfähigkeit
Ausdauer, Kraft, Erholung und Laborparameter ergeben ein Belastungsprofil.
Körperzusammensetzung
Muskulatur, Fettverteilung und Verlauf werden als funktionelle Marker genutzt.
Hormonelle Regulation
Hormonachsen werden vorsichtig und mit klarer Indikationsgrenze betrachtet.
Biologische Alterung
Modelle werden als Schätzung genutzt, nicht als feste Wahrheit.
Ernährung
Ernährung wird über Labor, Alltag und Umsetzbarkeit eingeordnet.
Bewegung
Bewegung wird als Dosis, Technik, Erholung und Sicherheit geplant.