informativ
Schlaf & Regeneration
Schlafmuster und Erholungsmarker werden als Orientierung für Routinen genutzt.
Individuelle medizinische Aussagen erfolgen erst nach persönlicher Diagnostik und ärztlicher Prüfung.
Fragestellungen
- Welche Routine ist realistisch?
- Wo ist ärztliche Abklärung nötig?
Ablauf
- Datenqualität prüfen
- Routinen festlegen
Grenzen
Wearables ersetzen keine Schlafdiagnostik.